Diettfri

HVA OM DET ALDRI VAR DEG DET VAR NOE GALT MED? «Verden trenger denne boka. DU trenger denne boka!» Marianne Lundgren Du har prøvd. Du har skjerpet deg. Du har fulgt regler, planer og dietter – igjen og igjen. Kanskje har du kjent på håpet i starten … og skammen når det ikke går. Diettfri er boken for deg som er lei av å kjempe. Gjennom en rå, ærlig og dypt gjenkjennelig historie tar Kjellaug Rasmussen deg med fra et liv preget av jojo-slanking, selvkritikk og matkaos til ro, frihet og ekte spiseglede. Hun viser hvordan dietter ikke bare mislykkes, men faktisk skaper problemet de lover å løse. Dette er ikke en ny kur. Det er en ny måte å forstå deg selv på. Med varme, innsikt og konkrete verktøy leder hun deg gjennom 7 diettfrie steg som hjelper deg å • gi slipp på skam og kontroll • forstå hvorfor du spiser som du gjør • bygge en trygg relasjon til mat og kropp • finne tilbake til roen du trodde du hadde mistet Dette er en bok for deg som • føler deg fanget i tankekjør rundt mat • lengter etter å spise med god samvittighet • vil leve livet – ikke bruke det på å være «flink nok» Du trenger ikke mer viljestyrke. Du trenger en ny vei. Dette er reisen hjem til deg selv.