I Få bukt med overspising beskriver den anerkjente forskeren og klinikeren Christopher G. Fairburn problemene forbundet med overspising og hvordan du får bukt med dem. Bokens første del gir et oppdatert bilde av hva vi vet om overspising. Den andre delen er et trinnvis selvhjelpsprogram basert på anerkjente metoder, som viser hvordan du kan
vinne over trangen til å overspise
få kontroll over hva og når du kan spise
etablere stabile og sunne spisevaner
bli mer fornøyd med egen kropp og redusere risikoen for tilbakefall
Omtaler
Det er ingen omtaler ennå.