Men langvarig stress uten mulighet for å hente seg inn igjen, er skadelig for kroppen. Derfor er det viktig å lære seg stresshåndtering – jo tidligere i livet, jo bedre.
Stress-smart er et kurs i stresshåndtering for tenåringer og unge voksne, inndelt i seks samlinger. Denne boken inneholder øvelser, samtalespørsmål og faktagrunnlag for den som er gruppeleder.
Kurset har et helsefremmende perspektiv med fokus på friskfaktorene som deltakerne har selv og i sine omgivelser.
Omtaler
Det er ingen omtaler ennå.